تبلیغات
تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد واحد اردبیل (عمومی ) - فیزیولوژی ورزشی

امروز:

فیزیولوژی ورزشی

 

درس فیزیولوژی جلسه هفتم

مدرس دكتر بابك نخستین روحی

تركیب  بدن

چربی در ناحیه لگن و ران بیشتر است .

چون لیپاز كم می شود چربیهای اطراف لگن كم می شود .

یكی از عوامل چربی زیاد فعالیت پرو تئین لیپاز می باشد كه با عث افزایش چربی می شود

چربی نسبی : میزان چربی نسبت به كل بدن می باشد كه در آقایان 15 درصد و درخانمها 35 درصد می باشد همچنین قدرت در اقایان بیشتر از خانمها می باشد .

تفاوت قدرت در اندام تحتانی كمتر و در اندام فوقانی بیشتر می باشد و یكی از دلایلش این است كه آقایان تمایل  بیشتری به كار با اندام فوقانی دارند در اندام تحتانی توده چربی كمتری دارند و عضلات بیشتر و به همین دلیل قدرت در قسمت تحتانی تفاوت چندانی ندارد .

اگر اقایان و خانمها دارای توده چربی یكسانی باشند قدرت در آنها فرق نمی كند . به لحاظ سیستم عصبی تفاوتی ندارند . و در انجام كارهای سنگین اول ساز گاری عصبی ایجاد می شود .

خانما نسبت به آقایان دارای قلب كوچكتری هستند و بطن چپ انها كوچكتر می باشد و فعالیت بدنی كمتری دارند ضربان قلب زنان بالاتر می باشد .

آقایان نسبت به خانمها بر تری دارند توانایی جذب اكسیژن بیشتری دارند و این به خاطر هماتو كریت تعداد قلبئلهای قرمز در خون آقایان می باشد بنابر این اكسیژن مصرفی بیشتری دارند و اكسیژن بیشتری راجذب می كنند تعداد تنفس در خانمها كمتر است و این به دلیل ریه های كوچكتر می باشد . حجم تهویه ای در خانمها در فعالیت شدید 125 لیتر در دقیقه افزایش پیدا می كند ولی در اقایان این میزان به 150 یا بیشتر می رسد .

با تمرین می توان میزان اكسیژن مصرفی را افزایش داد

استانه لاكتات  در دونفر با اكسیژن مصرفی مساوی نیست آقایان قدرت تحملشان به اسید لاكتیك خیلی بالاست . هر چه قدر چربی بیشتر و وزن كمتر خواهد بود به همین دلیل ركوردهای شنا در خانمها بیشتر از آقایان می باشد .

دلیل اینكه دو دونده با اكسیژن مصرفی مساوی یكی اول می شود این است كه قدرت تحمل یكی نسبت به اسید لاكتیك بیشتر می باشد .


نوشته شده در : دوشنبه 23 آذر 1388  توسط : محمد پورپناهی .    نظرات() .

How much does it cost for leg lengthening?
جمعه 24 شهریور 1396 00:02
Wow, that's what I was searching for, what a information! existing here at this website, thanks admin of this website.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر