تبلیغات
تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد واحد اردبیل (عمومی ) - زانوی پرانتزی

امروز:

زانوی پرانتزی

زانوی پرانتزی Genu Val gum

اگر کندیل های داخلی از هم فاصله بگیرند ویا زاویه Val gum فیزیولوژیک زانو کاهش پیدا بکند زانو ، زانوی پرانتزی خواهد بود.
علل ایجاد کننده زانوی پرانتزی
1. وزن زیاد : فشار بر روی استخوان ها هم در بچه ها و در بزرگسالان عامل زانوی پرانتزی و ضربدری است.
2. زمینه ارثی: افرادی که زمینه استعداد ارثی در آنها وجود دارد.
3. بیماری روماتیسم« التهابی» عفونت مفاصل.
Rheumatoid Arthritis

4. راشیتیسم نرمی استخوان.
5. رشدکندیل داخلی در وضعیت طبیعی کندیل داخلی نسبت به خارجی پائین تر است« که رشد کندیل به سمت بیرون منحرف می شود».
6. شکستگی.
7. در مورد بچه ها قنداق کردن« پوشاک زیاد» در مرحله بعد زود راه افتادن آنها.
8. فرو رفتگی در قسمت داخلی زانو که توأم با درد می باشد.
9. کشیدگی در قسمت خارجی زانو« کشـش».
10. کشکـک به سمت داخل انحراف پیدا نموده و درد در قسمت قدامی زانو بروز می نماید
11. صافی کف پا اگر زاویه به 90 درجه برسد.
12. طبیعی 130- 120 درجه می باشد
Coax Veraگویند.
13. پارگی خارجی
LCL
.
14. اگرعضله همسترینگ ضعیف باشد درد داریم،اگر نیم وتری و نیم غشایی ضعیف شوند،قادر به تحمل فشار عضله ثابت داخلی نبوده،درنتیجه زانو به سمت داخل منحرف می شود.
15. کوتاهی همسترینگ وضعف دو سر رانی.
16. کوتاهی فاصله درشت نی .
Iliotibial bond
17. قورباغه ای نشستن« چهار زانو».
W-sitting
روش تشخیص زانوی پرانتزی و درمان

بچه زمان متولد شدن دارای زانوی پرانتزی طبیعی است.این روند تا دو سالگی تداوم دارد ،در دو سالگی چرخه حرکتی از پرانتزی به ضربدری ادامه می یابد،بعداً بتدریج از ضربدری خارج شده به سمت طبیعی می رود.در هر سنی قابل اصلاح می باشد اما زمان طولانی تر است.
1. تصحیــح راه رفتن به صورتی که پنجه مستقیم و در مسیر خط پیشرفت قرار گیرد.
2. زمان راه رفتن زانوها را بهم نزدیک کنید.
3. زانوها در زمان نشستن بهم نزدیک کنید و یا ببندید.
** همسترینگ خارجی: رو به شکم خوابیده مچ پا را به خارج چرخانیده از فرد می خواهیم زانو را خم کند در مقابل مقاومت اعمال می نمائیم .
**همسترینگ داخلی:فرد طاق باز خوابیده مچ پا را به خارج چرخانیده زانو را صاف کرده پا را بالا می آوریم.
Flexion Deformity = Genu Flessum

کاهش میزان باز شدن زانو نسبت به حالت طبیعی را
Genu Flessum یا زانوی خم می گویند،زانوها خم می باشد،باسن پائین است و بیشتر در سنین بالا اتفاق می افتد،که مهم ترین عامل در زانوی افراد بزرگسال می باشد.
1. سائیدگی مفاصل خود زانو.
در رابطه با عکس:
هر فردی دارای سیستم بدن خاص می باشد با توجه به ساختار بدنی باید برنامه طراحی گردد.

ورزش های مناسب عبارتنداز:

1. ماساژ با روغن زیتون،روغن با بونـه،روغن گردو،روغن بادام تلخ،که مقداری گرم شده باشد صبح و شب.
2. پیاده روی در مسیرمناسب با کفش مناسب تا بهبودی عارضه.
3. تقویت عضلات ساق،زانو،ران،کمـر.
4. راه رفتن در استخر آب گرم در هفته حداقل دو روز.
5. تنظیم برنامه ورزش وحرکات اصلاحی.
6. کاهش هرگونـه فشاری از روی سیستم عصبی و بدنـی.
7. تغییر برنامه تقویت عضلات با توجه بـه بهبودی حاصل شده در بدن.
8. توجـه خاص نسبت به تغذیه با توجه به شرایط سنی.
9. ورزش های پیشنهادی:
a
. قبل از اجرای هر کدام از برنامه ماساژ بدن به مدت 5 - 7 دقیقه خصوصاً مفاصل بدن.
b. پیاده روی و دویـــدن در مسیرهای صاف و هموار (خاکی یا چمن) توأم با کفش وجوراب مناسب در هفته سه مرتبه.
c. پیاده روی و دویــدن در داخل آب استخر در صورت امکان هفته ای دو مرتبه.
d. استفاده از حرکات کششی و مقاومت فزاینده با تنظیم برنامه { هر هفته دو تکرار به هر حرکات اضافه می گردد ( این حرکات بخشـی از حرکات یـوگا می باشد)}.
e. استفاده از دوچرخــه ثابت ( ترد میل). با توجه به شرایط بدنی که دارید (اجرای حرکات با شدت درد).


نوشته شده در : شنبه 24 دی 1390  توسط : محمد پورپناهی گل تپه.    نظرات() .

google web designer
شنبه 16 شهریور 1398 03:31
Having read this I thought it was really informative. I appreciate you taking the
tie and energy to put this article together.

I once agaiun find myself personally spending way too much time both reading and commenting.

Buut so what,it was still worth it!
minecraft server list
چهارشنبه 19 تیر 1398 07:17
Hey there! I just wanted to ask if you ever have any issuess with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up
losing many months of hard work due to no backup. Do you havfe any methods to prevent hackers?
https://www.sheetplantassociation.com/content/first-pak
جمعه 6 اردیبهشت 1398 04:12
スーパーコピー時計プロのブランドコピー専門店
https://www.universalgospelchoir.ca/gallery/
جمعه 6 اردیبهشت 1398 04:11
スーパーコピー腕時計ブランド専売店
Facebook Marketing for Vape Businesses
یکشنبه 1 اردیبهشت 1398 15:55
Ꮋi, I am the local marketing associjate ɑt Peaches and Screams.

Ꮤe arе presently attempting tto delve іnto tһе vape wholesale market.
Dooes аnybody here possess any knowledge with
tһe vape market orr В2B list building? We arе quіte inclined t᧐ gеt thе Global Vape Shop Database, Vape Company Е-Maail
List ɑnd Yoggy's Money Vault Search Engine Scraper iin оrder tο generate ߋur oᴡn B2B leads.
Ⅾoes aanyone hеre have any sort of expertise ᴡith any օf tthe above
advertising resources? Ԝould love tо listen to your thkughts and testimonials prior tо committing myself
tо the purchase. Additionally,Ι w᧐uld highly apⲣreciate any recommendations for realⅼү helping
us to broaden ߋur vape wholesale company. Ꭲhanks
http://studioitalia.pl/pl/promo
جمعه 30 فروردین 1398 21:37
販売を含め開業8年の実績を持ち,最先端技術でスーパーコピー品を研究し,ブランドコピー通販します,ご安心してご利用下さい。
https://www.samouzdrawianie.pl/betuleco/
پنجشنبه 29 فروردین 1398 14:45
ブランドスーパーコピー - ブランドコピー財布、スーパーコピー時計、スーパーコピーバッグ
http://receptizasvakog.com/category/glavna-jela/
پنجشنبه 29 فروردین 1398 14:45
スーパーコピーブランド通販、腕時計コピーのクチコミ
https://midirectorioempresarial.es/noticias/page/20/
سه شنبه 27 فروردین 1398 23:34
ロレックス、オメガ、IWC,フランクミュラー、プラダ、コーチ、シャネル、カルテイエ等のブランドコピー 代金引換
http://musafir.org/it
سه شنبه 27 فروردین 1398 23:32
ログイン
eliquid Uk
یکشنبه 25 فروردین 1398 18:43
Ηі аll! I am thе procurement supervisor ɑt Clouder UK online
vape suop (https://clouder.co.uk). Ꮃе aree presently focusing օn expanding ᧐ur 10
ml nicotine eliquid and shortfill e-liquid range ɑnd woulԀ be grateful if anny vapers
ϲould recommend ѕome very ցood manufacturers thаt ɑre not overly popular.
Ꮃe are thinking оf acquiring all of these e-juice products: Crepe Vapery Е-Juice, Dairy Drip Ultra Premium E-Liquid,
Sour Vape Ꭼ-Liquids Pleɑse reply to tһіs specific thread ߋr DM me:-RRB- Cheers
ultimate tennis cheats
چهارشنبه 27 دی 1396 22:55
سلام! من مدت هاست که وب سایت شما را دنبال کرده ام و در نهایت شجاعت برای رفتن را داشتم
به جلو و به شما فریاد از آستین TX! فقط می خواستم
می گویند کار بزرگ را ادامه بده!
How do you grow?
شنبه 14 مرداد 1396 14:09
Its like you read my mind! You appear to know a lot about this, like you wrote the book in it or something.
I think that you could do with a few pics to drive the message home
a little bit, but other than that, this is excellent
blog. A fantastic read. I will certainly be back.
foot pain end of day
چهارشنبه 7 تیر 1396 03:49
Glad to be one of many visitants on this amazing site :
D.
jackquelinescrudato.wordpress.com
یکشنبه 24 اردیبهشت 1396 09:52
Useful info. Lucky me I found your web site accidentally, and I am shocked why this twist of fate
did not took place earlier! I bookmarked it.
manicure
سه شنبه 22 فروردین 1396 20:29
Amazing! Its truly awesome post, I have got much clear idea on the topic of from this piece of writing.
manicure
دوشنبه 21 فروردین 1396 05:26
bookmarked!!, I really like your web site!
manicure
دوشنبه 14 فروردین 1396 23:57
Appreciate the recommendation. Let me try it out.
دیدار
سه شنبه 18 تیر 1392 04:43
مرسی خوب بود
پاسخ محمد پورپناهی گل تپه : ممنون دوست خوبم
من
سه شنبه 15 فروردین 1391 16:20
ممنون مفید بود
پاسخ محمد پورپناهی گل تپه : مرسی
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر